Какие перерывы делать между тренировками? Равномерные. Перерыв между тренировками должен быть одинаковым, чтобы организм мог восстановиться, но не успел отвыкнуть — например, понедельник\пятница, вторник\четверг, вторник\суббота. Минимальное количнество тренировок в неделю — две, но для достижения быстрых результатов лучше тренироваться 3-4 раза в неделю 💪🏻