Читаем Игоря Рызова.

Посмотрите на мои фото до и после похудения. Многие знакомые до сих пор не понимают, откуда я взял мотивацию, как не бросил на полпути. Но я всегда говорю: если хочешь только лишь «похудеть», то у тебя ничего не получится. Не будет никакой мотивации. Подумаешь, килограммы — это ведь абстракция. А что же реально? Рассказываю. Что надо делать, чтобы похудеть Нужно начать с того, что не стараться похудеть. Странное звучит? Но это справедливо, если вспомнить о целях. «Похудеть» — это не цель. А что вместо? Смотрите сами: Вот это уже мотивация. Цифры на весах мало говорят нашему разуму, а вот самоощущение...