30 подписчиков
🔥96 ККАЛ и 10 г белка✅ Минимум углеводов‼️
⠀
🤩 А-ля жульен в сладком перце🤤 Очень вкусное сочетание👍
⠀
КБЖУ на 100 г 96 ккал/10/5.1/2.6
КБЖУ на всю порцию 1610 ккал/167/85.3/43.7
⠀
Спасибо за ❤️ и обязательно сохраняйте в закладки🤗 Мне очень нужна ваша поддержка🙏
⠀
✅ 500 г куриного филе
✅ 300 г шампиньонов
✅ 1 луковица
✅ 150 мл сливок 15%
✅ 1 ч.л оливкового масла
✅ соль и перец по вкусу
✅ 4-5 сладких перцев в зависимости от размера
✅ 100 г нежирного твёрдого сыра
⠀
На растительном масле немного обжариваю грибы, добавляю лук и готовлю пару минут на среднем огне. Затем в сковороду отправляю куриное филе, нарезанное кубиками, обжариваю ещё пару минут. Добавляю соль и специи по вкусу, сливки. Тушу около 5 минут на слабом огне. Начинка готова. Перцы разрезаю вдоль, очищаю и выкладываю на дно формы. Каждую половинку наполняю начинкой и посыпаю тёртым сыром. Запекаю в духовке минут 30-40 при 200С. Приятного аппетита 🙌
⠀
КТО БУДЕТ ГОТОВИТЬ?😉ДРУЗЬЯ, если полезны такие рецепты, ОСТАВЬТЕ ЛЮБИМЫЙ СМАЙЛИК В КОММЕНТАРИЯХ, если понравился рецепт 🥰
#ЗОЖСеменоваНина
#ппрецепты
#красивоетело
#уходижир
#результатналицо
#зожэтокруто
Около минуты
5 октября 2022