20 подписчиков
Всего 4 упражнения 😱
Выполняй по 40-60 секунд сразу переходя к другому упражнению👇🏼
1. Прямые скручивания ( облегченный вариант - ноги на полу)
2. Диагональные скручивания
3. Опускаем по 1 ноге вниз ⬇️ ВАЖНО ☝🏼 поясница прижата к полу.
4. Пяточки. Тянемся к пяткам вдоль пола.
Пресс будет гореть 🔥
#тренировка #пресс #плоскийживот #фитнес #ульянафитнес #ульянафитнестренер
Около минуты
5 октября 2022