55,1 тыс подписчиков
Как бы питалась Дюймовочка в 2022-м?)
Меня часто сравнивают с этим персонажем из сказки, считая что я ем также мало) Но мой муж не согласится, видя счета магазинов на продукты)))
Вообще я ем не меньше мужа, который весит больше 90-кг, вы не поверите, но это правда. Мы это замеряли в Узбекистане во время путешествия. Но качество тела зависит от качества еды
А теперь к меню на пятницу
Завтрак - гречка с молоком, зефир, кофе
Перекус - 2 яблока
Обед - киноа с запеченным куриным филе под помидором, сельдереем, греческим йогуртом и сыром, салат(лист салата, помидоры, огурцы) чай
Перекус - капучино с корицей
Ужин - тушеные овощи, куриное филе, лист салата, чай с лимоном
Активность - 2 часа на пилоне, час растяжки, 10 км на дорожке
Подпишитесь на мою телегу - t.me/...a88
Около минуты
23 сентября 2022
4811 читали