28 подписчиков
Как пережить это время...
или тревога в моменте...
Говорить «не волнуйтесь» - лицемерно и нехорошо, потому что меня и саму касается эта ситуация напрямую…
Но успокаиваться придется. Или постараться не впадать в общественную истерику. Решение вы там не найдёте, зато нервы зря попортите.
🔶️ Мы все оказались перед фактом, где наше мнение роли не играет.
🔶️ Его нужно принять. Ведь на чем внимание заостряем, то и получаем. 🔶️ Чем сильнее вы отрицаете, избегаете и триггеритесь, тем реальнее плохой исход.
👇Вот небольшие советы, как взять себя в руки и попытаться обойти тревогу:
1) Примите ситуацию, как есть
Не нужно искать виноватых. Сейчас время, когда важно быть максимально терпимым и понимающим. Вы все ещё человек
2) Позаботьтесь о себе
Сейчас уж точно не время, чтобы разваливаться. Всем нам нужно быть сильными и собранными
2) Переключите внимание с проблемы
Если вы можете ее решить, думайте о решении. Если нет - то и переживать нет смысла
3) Концентрируйтесь на позитивных исходах
♥️Поверьте в то, что для вас и ваших близких все сложится наилучшим образом…
ПСИХОЛОГ ГОРШЕНЕВА А.
Круглосуточный ☎️ 89510395642
Около минуты
22 сентября 2022