1772 подписчика
Каникулы позади и скорее всего, многие уже вошли в учебный режим. А для мам школьников наступила «горячая пора»: не проспать, всех умыть, одеть, причесать, собрать, проводить, накормить…
Знакомо?
Во время учебы мозг испытывает колоссальные нагрузки и не удивительно, что дети очень любят перекусывать. И наша с вами задача собрать эти перекусы так, чтобы они были полезными и вкусными.
Делимся с вами несколькими простыми советами:
Используйте ланч-боксы с отделениями для разного вида еды и многоразовые бутылки для воды или напитков.
Это удобно, практично, красиво и экологично.
Помните, что перекус это полноценный приём пищи и должен быть разнообразным. Постарайтесь включить в него разные группы продуктов: овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые, молочные и мясные продукты.
При выборе продуктов стоит отдать предпочтение тем, что не испортятся в течении нескольких часов в рюкзаке.
Еда не должна пачкаться
Ведь ходить до конца для с пятном на рубашке или пиджаке не слишком приятно.
Перекус должно быть удобно есть
Это значит, что для него не потребуется ложка, вилка или нож.
Перекус должен быть вкусным
Мы не призываем добавлять в него конфеты и шоколадки, а лишь учитывать вкусовые предпочтения ребёнка.
Перекус должен легко и быстро готовиться, чтобы у вас не было соблазна дать вместо него денег на карманные расходы.
Не забывайте про воду - ведь питьевой режим никто не отменял. Простая чистая питьевая вода необходима так же, как и порция полезной еды.
Да, порой полезные и вкусные перекусы требуют от родителей фантазии и времени, но ведь на кону здоровье
Расскажите, а что вы даете детям в качестве перекуса в школу?
1 минута
22 сентября 2022