22.09.22, день 4, взвеситься забыла. На завтрак сегодня был хлеб, впервые за долгое время. Сделала бутерброд с плавленым сыром, адыгейским сыром, яйцо и черри, кофе с молоком. Мне кажется, что я очень быстро проголодалась после такого завтрака. Уже в 11 утра я хотела есть, слопала сосиску, не наелась, пришлось обедать очень рано. На обед был плов с куриной грудкой. Всвязи с ранним обедом, получился ещё один перекус- хлебцы с плавленым сыром и какао с молоком. Ужин был пол шестого, для меня это очень поздно, поела салат из капусты и отбивные из куриной грудки. Целый день ела и ела. Завтра на весы🥲