Сколько времени нам отмерено? Часто мы живем, будто ещё лет 200 впереди! Драгоценное время сжигаем безвозвратно, прожигаем всю жизнь...
-Не сейчас, завтра, потом...
-Вот похудею и заживу!
-Вот выйду из невроза и жизнь начнётся!
-Начну с понедельника..
Ощущение , что вот-вот наступит поворотный момент и начнётся РЕАЛЬНАЯ жизнь.
При таком иррациональном мышлении, человек живет как в черновике, просто репетирует жизнь. Дни, и в целом время, для него не имеют сильной ценности.
Идея жить в будущем - это тупик. Рано или поздно человек жалеет о потерянном времени. На эту тему есть интересный художественный фильм «Время» (2011 год, Эндрю Никкол)
Невроз отложенной жизни - это защитный механизм психики. Психике приятно плыть по течению и находится в зоне комфорта, но не в долгосрочной перспективе.
Что делать, когда осознал, что находишься в этой ловушке?
1 - Не забывай, что мы все смертны.
2 - Не торопи жизнь. Убери из лексикона подобные фразы: быстрее бы лето, быстрее бы выходные и тд.
3 - Цени каждый миг. Рассмотри красивое небо над головой, вдохни воздух, обрати внимание на мир в котором ты живешь!
4 - Ты жив, ты здоров! Это необходимый набор, что бы начать действовать сегодня.
5 - Каждый день дари себе счастье! Насколько это возможно. Составь список реальных хотелок и радуй себя каждый день.
6 - Представь, если тебе осталось немного времени, как бы ты проводил свои дни? Подумай..
7 - Перестань хранить вещи для особого случая, особый случай это сегодня. Каждый день праздник!
8 - Для того, чтобы жить каждый день, не нужно срочно худеть, кучу денег и быть безупречным. Счастье идёт изнутри!
9 - Разреши себе жить здесь и сейчас! Так и скажи : "Мне можно жить здесь и сейчас"!
10 - Пойми что жизнь, это не гонка и не соревнование достижениями. Счастье в процессе. В реализации. Жизнь это и есть процесс достижения чего либо.
11 - Не делай свои цели "сверхценной" идеей. Учись балансировать, жить сегодня и думать о завтра. Загоняя себя в строгий режим, ты копишь напряжение. Чтобы была гармония, каждый день должна быть наград
1 минута
22 сентября 2022