Жизнь, увы, порой дарит стресс и психологическое напряжение. Если эти состояния затягиваются, они приносят вред организму. Страдают сердце, нервная система, пищеварение, обмен веществ. Нарушается биохимическое равновесие организма. Все это предпосылки для развития недугов. Вот 3 простых метода, которые помогут быстро снять стресс и уравновесить психику.

Приветствую на канале «Здоровый Дух». Спасибо всем, кто читает! Во времена, когда стресса в жизни с каждым днем становится все больше, а негатива можно почерпнуть не только в очереди за сахаром, а и дома – из телевизора, – особенно актуальным становится умение быстро снять стресс и привести психику в здоровое состояние. На канале я уже не раз рассказывал, к каким вредным и опасным последствиям для организма может привести хронический стресс и даже просто затянувшееся пониженное настроение. Стойкое снижение уровня дофамина с серотонином и наоборот – повышение адреналина ведут к постепенным изменениям...