СОХРАНЯЙ, ТЕБЕ ВАЖНО ЭТО ЗНАТЬ ⬇️
Что делать, если оставшись наедине с собой, становится скучно и ты начинаешь грустить?
Такое часто случается вне зависимости от возраста, и первое, что приходит в голову, нужно срочно кем-нибудь заполнить эту пустоту.
В данной ситуации, я бы посоветовала тебе порадоваться предоставившейся возможности пообщаться с собой. Даже, если тебе кажется, что ты безумно одинока, ты просто не пользовалась этой возможностью, и вот сейчас настало время!
Сохрани себе эту технику, и поделись с теми, кого любишь ☺️
Возьми бумагу и ручку, составь список, как минимум из 20 пунктов тех вещей, которые доставляют тебе удовольствие.
Для этого максимально расслабь тело, сделай несколько вдохов и выдохов.
Задай себе вопрос: «Чего я сейчас хочу больше всего?, Что принесёт мне удовольствие?»
Запиши всё, что придёт в голову. Это могут быть самые простые, но приятные занятия.
Например: может ты любишь принимать ванну, то добавь туда аромамасел, зажги свечи, включи музыку. Или позволь себе сделать то, о чём давно мечтала, но всё не находилось времени, может это школа танцев, новый маникюр или стрижка.
Главное условие-ты от этого получишь максимальное удовольствие.
И начни исполнять для себя свои желания по этому списку.
Когда ты научишься получать удовольствие от общения с собой регулярно, тебе никогда не будет скучно.
Таких людей называют самодостаточными. Они излучают такую классную энергетику удовольствия, что это притягивает к ним, как магнитом.
Став интересной себе, ты станешь интересной другим и никогда не будешь одинокой☺️
Подпишись на мой Инстаграм @irina.danilyan , чтобы получать больше техник по самопознанию.
1 минута
22 сентября 2022