12 подписчиков
Если у тебя психотравма
⚡️Если ты прочитал мой пост и посмотрел мое видео и понял , что у тебя психотравма и птср то:
⚡️ первое определи какие ты испытываешь эмоции и чувства. Выпиши их. Веди дневник;
⚡️ найди друга подругу близкого человека, которому ты будешь выговариваться и получать поддержку;
⚡️ используй дыхательные практики, майнфуднес и йогу. Помогут умеренные физические нагрузки;
⚡️ обратись к психологу -психотерапевту , который специализируется на травматерапии.
#травматерапия
#внимательныйпсихолог
#добрыйпсихолог
#заботливыйпсихолог
#психотерапия
Около минуты
22 сентября 2022