1 подписчик
С Юлей мы подробно разбирали причины, которые позволяют ей жить с ее весом, игнорировать спорт и питаться как попало.
У Юли, цитирую: «если я запланировала вечером поход в спортзал. То после обеда обязательно появятся неотложные, срочные дела, которые сделать именно в моменте надо, никуда не передвинешь. Например, я вспоминаю, что вечером у сына тренировка. А она важнее моей собственной. И много еще подобных случаев».
Кода стали разбираться, Юля пришла к выводу, что желание быть хорошей женой и мамой важнее ее хорошего здоровья, хорошего физического состояния. То есть ценность последнего отсутствует. Здоровье, хорошая физическая форма никак в ее голове не связывались с ценностью быть хорошей женой и мамой. Хотя они связаны очень крепко.
Поскольку Юля отказалась от моей помощи, ушла от меня в приподнятом настроении, сказала, что теперь то ей все ясно и на знает как будет действовать, увиделись мы с ней только спустя шесть месяцев.
В ее состоянии произошли изменения. Она уже НЕ могла сама обуваться, не могла наклониться, согнуться. Она краснела, потела, появлялась одышка…
После нашей встречи полгода назад, вопреки принятым на встрече решениям, она пришла к заключению, что у нее совсем не будет времени ходить в спортзал, так как ребенок пошел в первый класс. Его надо привозить и забирать из школы, делать с ним уроки. Возить на секции. А еще домашние хлопоты… В общем она «заморозила» абонемент в спортзал.
Такой режим жизни радости не добавлял. Привычка радовать себя сладостями стала единственным известным Юле способом поднять себе настроение…
А ведь эти шесть месяцев можно было использовать как раз для решения противоположных задач: стать стройнее, обрести привлекательные формы. Полгода это -20 кг., таких лишних Юле.
Но начать позднее лучше, чем вообще не начинать.
Как правило, для появления изменений и закрепления этих изменений прочно в жизни достаточно двух месяцев работы. Но в первую очередь идет работа с сопротивлением. И это происходит в первые две недели.
1 минута
22 сентября 2022