706 подписчиков
Жить в абзаце истории всегда непросто. Однажды все становится историей, содержание которой пишут победители.
Сложные времена рождают сильных людей. Вот и нам с Вами нужно становиться сильнее.
Страх - очень сильная эмоция. И никто не защищён от его влияния.
Но вопрос в том, что делать? Как не развалиться и не напугать себя до точки невозврата.
1. Читайте только проверенную информацию из официальных историй. Никаких странных телеграмм каналов. Или рассылок о том, что повестки заворачивают в шаурму и всех загребают в армию. Паника вещь очень заразная и опасная.
2. Составьте для себя список дел, которые вы выполняете, как правило, ежедневно. И всегда, чтобы не случилось выполняйте этот список. Это снизит тревогу.
3. Если Страшно, не разменивайте страх на агрессию. От этого становится только хуже. Сделай для близкого что-то приятное, накорми бездомное животное, посиди в одиночестве у реки, сходи в церковь или мечеть. Оставайся Человеком!
4. Если Вас кто-то атакует своим мнением и нападает на Вас вызывая чувство вины и стыда. Просто удалите этого человека из списка контактов оффлайн и онлайн.
5. Не осуждайте. Не ставьте оценок. Жизнь все сама расставит на свои места.
6. Если не справляетесь с эмоциональным состоянием обратитесь к невропатологу.
Мы сейчас как никогда нужны друг другу, и нашей стране. Выстоим. Выбора у нас другого нет. Человеку в трудные времена помогают его ценности. Мы много лет жили в идеологии личного успеха. Но, как показывает жизнь есть ценности важнее. Помните это! И берегите друг друга
1 минута
21 сентября 2022