4253 подписчика
Как не заработать себе диабет? Разбор на основе ЭЛИТЫ спортсменов.
У спортсменов большие затраты энергии, а это значит, что им нужно употреблять много углеводов.
Как правило быстрые углеводы, чтобы быстро восстанавливать энергию.
Но тем не менее, риск диабета у них ниже. И вот почему:
Элитные футболисты из Португалии потребляют аж 3600 ккал
Но у них высокая активность и мало жира.
Влияет именно это.
Перестаньте позволять отвлекать ваше внимание не незначительные вещи, сконцентрируйтесь на самом главном.
ЗОЖ по сути не жиреть и двигаться. Я там⏬ приложил несколько ссылок. Ожирение главный фактор риска для диабета.
Питание оказывает косвенное влияние, если вы переедаете, набираете жир, который сильно влияет на риски. Но если едите умеренно даже сладкое, то все ок.
Около минуты
22 сентября 2022
1713 читали