1 подписчик
Гиппократ сказал: «Мы есть, то что мы едим»
Сбалансированный рацион питания и нормализация массы тела повышают вероятность зачатия и НОРМАЛЬНОГО течения беременности.
❗️ВАЖНО❗️
Несбалансированное питание может стать причиной дефицита витаминов, микро- и макронутриентов, повышающих перинатальный риск.
Белковый компонент рациона должен составлять не менее 120 г в сутки. Не следует злоупотреблять фруктами (оптимально съедать два крупных плода в день).
Есть приложение fatSecret там можно высчитать БЖУ.
Целесообразно увеличить употребление рыбы и морепродуктов (более 350 г в неделю), содержащих ω-3- и ω-6-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК).
Избыточная масса тела женщины ассоциирована с повышенным риском осложнений беременности и родов, а ИМТ менее 18,5 — с врождёнными пороками сердца.
✅Воздействие ионизирующего и электромагнитного излучения оказывает вредное влияние на фертильность.
Когда дежурила в роддоме часто видела картину как беременны с планшетами на пузе смотрят фильмы. Замечания делать было бесполезно! Но ответственность женщина должна взять на себя, а не искать виноватых врачей во всех возможных пороках и неудачах.
Около минуты
21 сентября 2022