221,7 тыс подписчиков
📸ЭКСКЛЮЗИВ: Кастрюля борща не в тренде: нутрициолог Надя Шарк рассказала, как долго нужно хранить готовые продукты
«В моем детстве (возможно и в вашем) было очень актуально варить борщ на всю семью и много дней его есть. А как же нужно? Сколько можно хранить еду? В идеале: приготовил и съел! Хорошо бы ее съесть в тот день, в который приготовил.
У меня для этого тоже есть правило, т.к. я не люблю готовить много, то я делаю простой завтрак (чаще это коктейль, смузи или каша с фруктами), потом у меня обед (бобовые с зерновыми и салатом) и тогда же тот же гарнир на ужин, и может быть еще другой салат или соус, чтобы разнообразить еду», — делится советами Шарк.
Мы в Telegram
Около минуты
21 сентября 2022
1673 читали