11 подписчиков
МАСТЕР-КЛАСС «ЗДОРОВАЯ СПИНА В ГАМАКАХ»
«Здоровая спина в гамаках»
Прокачай всё тело за час тренировки!
✅ Вы задействуете в работу максимальное количество групп мышц, в этом вам поможет гамак;
✅ Вы научитесь держать баланс и контролировать каждую часть Вашего тела;
✅ Выполните упражнения, которые помогут снять нагрузку с позвоночника, поясничного и шейного отделов.
✅ Научитесь выполнять перевернутые асаны (с их помощью вы разгрузите и вытянете все отделы позвоночника);
А в завершении тренировки - Шавасана в покачивающемся гамаке. Вы погрузите себя в ощущение покоя и невесомости 🧘🏻♀️
24.09.22 в 14:00🔥🤩💜
Запись:
Около минуты
21 сентября 2022