Найти тему

МАСТЕР-КЛАСС «ЗДОРОВАЯ СПИНА В ГАМАКАХ»


«Здоровая спина в гамаках»

Прокачай всё тело за час тренировки!

✅ Вы задействуете в работу максимальное количество групп мышц, в этом вам поможет гамак;

✅ Вы научитесь держать баланс и контролировать каждую часть Вашего тела;

✅ Выполните упражнения, которые помогут снять нагрузку с позвоночника, поясничного и шейного отделов.

✅ Научитесь выполнять перевернутые асаны (с их помощью вы разгрузите и вытянете все отделы позвоночника);

А в завершении тренировки - Шавасана в покачивающемся гамаке. Вы погрузите себя в ощущение покоя и невесомости 🧘🏻‍♀️

24.09.22 в 14:00🔥🤩💜

Запись:

МАСТЕР-КЛАСС «ЗДОРОВАЯ СПИНА В ГАМАКАХ» «Здоровая спина в гамаках» Прокачай всё тело за час тренировки!
00:55
Около минуты