2184 подписчика
Исключительно злая #тренировка_дня
НАВЫК:
Жим лежа
10(-) 10 (30 кг)
6 6 5 5 5 (35 кг)
ЗАДАНИЕ:
Затем, в продолжении 20 минут:
Каждую нечетную минуту:
- 5 берпи
- 5 подтягиваний груди к перекладине
Каждую четную минуту:
- 5 берпи
- 5 махов гирей двумя руками, 16 кг
Затем, бег 3 км
Около минуты
21 сентября 2022
165 читали