7573 подписчика
Смузи для помощи себе в период повышенной тревожности и стресса:
1. Черника - для выработки дофамина и как источник антиоксидантов
2. Проростки маша - снижение гормона стресса
3. Микрозелень - выработка дофамина и серотонина
4. Банан - источник серотонина (однако на фото я его заменила финиками, так как банан купить забыла)
5. Семена льна - омега 3
6. Соевый протеин - просто, как дополнительный белок
Все эти продукты так же помогают снизить негативное влияние стресса на организм, за счет содержания в себе большого количества витаминов и минералов.
Для более результативной работы со стрессом необходимо следовать антистрессовому протоколу в питании и образе жизни. Этот протокол можно пройти со мной, на моей программе сопровождения.
Около минуты
21 сентября 2022
844 читали