Тревога

Это адекватная реакция психика. Пробуждающая нас на действие. Можно это сравнить с самолётом, который готовится к взлёту. Его подёргивает, он трясётся.

И эту тревогу необходимо ИСПОЛЬЗОВАТЬ в русло. То есть ответить себе на вопрос: «Что я могу сделать? Сейчас, чтобы успокоиться и прийти в состояние внутреннего спокойствие?»

Найдя решение- сделать это. Решение есть всегда! И ни одно! Стоит лишь выйти( и не заходить) из состояния аффекта.

Когда человек бездействует в тревоги, то волна беспокойства со временем возрастает и добрый вечер- панические атаки.

Поэтому обязательно предпринять что-то для умиротворения тела. Как минимум- пройтись по улице в парке.

Далее. Есть ситуации из-за которых у человека возникает тревога, когда он не в силе с ней управиться. В таком случае принять решение- о бесполезности данных мыслей, принять их за глупость и решить сохранять во чтобы-то ни стало внутреннее спокойствие.

(Когда тревожные мысли приходят и приходят- значит где-то вы себе соврали и всё-таки есть, то что вы можете предпринять для своего сохранения)

Притча о двух лягушках в сметане, как никогда актуальна! Даже в беспокойном и неизведанном пространстве- ты можешь по собственному выбору сохранить внутреннюю безмятежность. Выложу её позже💫

1 минута

21 сентября 2022