52 подписчика
Любовь к себе.
Ты почти всегда экономишь на себе.
⠀
У тебя нет маленькой дамской сумочки, это не удобно.
Дотащить пакеты из супермаркета, мебель из ikea💪
⠀
Вместо косметолога - пакет с совсем не полезной едой.
⠀
Если не хватает времени, исключишь сон.
⠀
Если устала так, что сил нет, выслушаешь стенания подруги про её очередного судака.
⠀
Вместо красивой пары сапог, купишь очередные кроссовки ребёнку.
⠀
Почему все всё себе позволяют? Деньги, энергию, время, а ты все время откладываешь?!
Где твои желания?
⠀
Откуда это? Привычка или модель поведения доставшаяся по наследству?
⠀
Каждый раз, когда ты делаешь маленький шажок к себе, к своим желаниям, в голове звучит чей-то голос:
- Дорогая, ты эгоистка, так нельзя.
⠀
Ценить, хвалить себя?
- Нельзя так, это бахвальство, что ты за выскочка такая, скромнее надо быть!
⠀
Любить себя - сложное это дело с непривычки, особенно когда не видела как это.
⠀
Исправляем💫
⠀
Берем красивый блокнот, лист бумаги, и пишем:
💫Что для вас любовь к себе?
Выписываем как минимум 5-7 пунктов, в идеале 10.
⠀
Какие это пункты, решать вам.Может это - радоваться утреннему пробуждению, своему отражению в зеркале, говорить себе слова любви, хвалить себя, не общаться с тем, с кем нет желания, заботиться о себе и т.д. У каждого своё восприятие любви к себе.
⠀
А далее, оцениваем каждый пункт по шкале 10 балльной системы.Насколько баллов вы заботитесь о себе, как часто хвалите и т.д.?
⠀
Составляем план действий по подтягиванию "хвостов". Как довести каждый пункт до максимальных 10 баллов?! Как можно относиться к себе с любовью? Ежедневно просматривайте и отмечайте, что можно сделать уже сегодня, завтра по каждому пункту.
⠀
В идеале, советую делать эту практику как минимум 30 дней, чтобы любовь и забота о себе стали неотъемлемой частью вашей жизни.
1 минута
21 сентября 2022