26 подписчиков
🗣 Как улучшить работоспособность в течение дня?
Специалисты из Лаборатории исследования сна Брока в Канаде определили, что после короткого дневного сна значительно вырастает мотивация и работоспособность.
— Послеполуденная дремота нормализует состояние сердечно-сосудистой и нервной системы, а также способствует увеличению скорости реакции и концентрации.
Чтобы чувствовать себя хорошо — спите не более 15-20 минут, если время на отдых ограничено. Если времени достаточно, лучше проспать целый цикл – 1,5-2 часа. Точное время зависит от ваших индивидуальных потребностей.
#вопрос
Около минуты
21 сентября 2022