2 подписчика
Соки
Когда? Чем позже, тем лучше, но не ранее одного года жизни.
Какие? Натуральные фруктовые соки без добавления сахара (а также фруктозы илр мёда).
Сколько? Детям в возрасте до 7 лет- 113 мл в день, от 7 до 18 лет- до 230 мл в день. Также необходимо следить за уровнем добавленного сахара в течение дня: до двух лет продукты с его содержанием в принципе не рекомендованы, от 2 до 18 лет- не более 25 г добавленного сахара в день (это количество равно 6 пакетикам рафинироапнного сахара или 6 чайным ложкам сахарного песка).
Добавленный сахар- это сахар и другие подсластители (сироп, мёд и т.д.), которые мы добавляем в блюда сами.
Около минуты
20 сентября 2022