48 подписчиков
Почему нельзя просто пить витамины?
Если вы пьёте витамины без анализов, есть риск того, что вы передознете что-то, что у вас не в дефиците (особенно жирорастворимые витамины А, Д, Е, К, которые накапливаются в организме).
Передозировка витаминов по полочкам даже хуже, чем дефицит.
Если у вас есть проблемы в ЖКТ, то все витамины, которые вы пьёте, проходят транзитом. Ничего не усваивается и все, что вы делаете просто бесполезно.
Если есть патогены (вирусы, грибы, бактерии, паразиты), то на фоне приема витаминов они могут начать размножаться (при этом вы и витамины не получите, и самочувствие значительно ухудшится). Классика, когда на фоне приема железа обостряется молочница.
Так что тут в лучшем случае вы потратите время и деньги в пустую, в худшем – заработаете себе новую проблему, с которой нужно будет разбираться месяцами.
Решать уже вам)
Около минуты
20 сентября 2022