1 подписчик
🤔Причина вашего чрезмерного прогиба в пояснице может быть в стопах 🤔
Состояние стоп напрямую влияет на здоровье спины. Если нарушаются своды стоп и пальцы ног теряют свойство отталкиваться, то это приводит к выключению ягодичных мышц.
А если выключается ягодичная мышца, то таз будет опрокидываться вперед. И это приводит к формированию слишком сильного прогиба в пояснице.
Чтобы восстановить нормальный прогиб в пояснице, нужно добиться правильной работы ягодичных мышц во время ходьбы.
А это можно сделать, работая со стопами. Укрепите своды стоп, включите пальцы ног в процесс ходьбы, и вы заметите, что ваша походка и состояние поясничного отдела изменились в лучшую сторону.
Около минуты
27 сентября 2022