91,3 тыс подписчиков
Как заново поверить в себя после провала? 7 проверенных способов
1. Не воспринимай всерьёз поток негативных мыслей в твоей голове. Это всего лишь естественная реакция на пережитый стресс. Переключай свое внимание всякий раз, когда говорит твой внутренний критик.
2. Позволь себе ошибаться и не сожалеть об этом. Пусть даже твоя оплошность стоила тебе много усилий, времени или денег, зато теперь у тебя есть опыт. Прости себя за промахи.
3. Хвали себя по мелочам. Доделала уборку до конца или отправила всего одно резюме? Что же, это уже повод для гордости. Если не замечать маленьких побед, то и больших целей сложно будет достичь.
4. Не сравнивай себя с другими. После неудачи так и хочется воскликнуть «Я хуже всех, я ни на что не способна», но подумай хорошенько. Разве твои кумиры и та самая дочь маминой подруги никогда не ошибались?
5. Отфильтруй свое окружение. Старайся общаться с теми людьми, которые поддерживают и вдохновляют тебя, а не стремятся исподтишка указать на твои недостатки.
6. Не погружайся в апатию. Очень легко в сложной ситуации сдаться и опустить руки, но это не поможет тебе выбраться из нее. Обязательно выполняй свою повседневную рутину.
7. Попробуй посмотреть на неудачу с благодарностью. Во всем можно найти плюсы. Поблагодари себя за то, что нашла в себе силы выйти из токсичных отношений или уволиться.
1 минута
25 сентября 2022
3364 читали