1 подписчик
Знаете, почему у большинства людей не получается похудеть годами?
Большинство бросают попытки похудеть из-за отсутствия чёткого плана и понимания, что именно нужно делать
Зачем нужен план? Цель похудеть на 10, 15, 20 кг – большая. Мозг воспринимает её как трудную, сложную, и откладывает её выполнения
Промежуточные цели более реальны и менее призрачны. Мозгу проще осознавать, что есть прогресс и цель достигается
В работе с подопечными у меня есть чёткий план, которому мы следуем
На фото моя подопечная. Она годами не могла похудеть. Ощутимого результата не было никогда. Хотя она регулярно бегает, выполняют физические упражнения и ест здоровую пищу
У неё всё в порядке силой воли и самообладанием - она владелец и преподаватель собственной онлайн школы
За первый месяц нашей работы она наконец увидела цифру ниже на весах. Ушло 4 кг и потерялись складки
📌 Часто дело не в лени и отсутствие мотивации. Нет необходимых знаний и чёткого понимания, как надо худеть
Сейчас в интернете очень много противоречивой информации о фитнесе и питание. Непонятно, чему можно верить
Я уже девять лет погружена фитнес и диетологию. За это время я изучила и попробовала множество схем, методик и подходов. Я знаю, что работает, а что нет
Если ты тоже неоднократно пробовала похудеть, но желаемого результата так и не достигла, ставьте + под этим постом
1 минута
20 сентября 2022
262 читали