Найти тему
1 подписчик

Сколько можно прибавить за беременность? Очень серьезная тема🤔


Надеюсь, вы уже не слушаете советов бабушек, знакомых и тд, что раз вы беременны, то надо есть за двоих (троих), «кормить» ребенка, а то совсем маленький будет…🤦‍♀

Если советуют – ответьте советчикам – что «ВСЕ,ЧТО НАДО РЕБЕНОК ПОЛУЧИТ В ДОСТАТОЧНОМ КОЛИЧЕСТВЕ СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ЕМУ НЕОБХОДИМО».

❌Лишний набор веса – Вам ни к чему, ничего кроме нагрузки на сердце, сосуды, почки, суставы – он Вам не даст.

Поэтому в течение всей беременности (за 40 недель) общая прибавка массы тела должна быть в среднем – от 9,5 до 12,5 кг (ну, ладно-ладно, до 13 кг))).

Причем – в первые 20 недель – прибавляем по 500 грамм в месяц (пупс еще маленький и ему вполне достаточно ваших запасов). А во вторую половину беременности - последующие 20 недель – в среднем 500 грамм в неделю.

Особенно хочу уточнить, что самые большие прибавки начинаются после 30 неделек (после ухода в декрет).

Потому что в норме ❗ – при нормальном течении беременности увеличение массы тела беременяши в первую очередь происходит:

🔹 за счет размеров матки и количества околоплодных вод,

🔹 за счёт молочных желез,

🔹 из-за нарастания объема жидкости и крови в организме,

🔹 И в самую последнюю очередь – за счёт накопления жира (1,5- 1,7 кг).

Вот как-то так…)))) Поэтому кушаем вкусно и полезно)))
1 минута