9 подписчиков
ДЕТОКС 2...КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
Для поддержки детоксикации нам необходимо:
-держать низкий уровень инсулина
-не стрессовать (стресс=кортизол=высокий сахар в крови)
-ежедневное очищение кишечника
-приём добавок
Добавки-помощники детокса:
- витамин Д
- железо
- йод
- магний
- NAC
- селен
- омега3
- лецитин
Для успешного выведения токсинов необходимо соблюдение правил:
1️⃣Соблюдение питьевого режима
2️⃣Сбалансированное питание (достаточное количество жиров и клетчатки)
3️⃣Устранение дисбиозов
4️⃣Прием сорбентов(пектин, клетчатка, хитозан, Полисорб
5️⃣Физическая активность
6️⃣Самомассаж, лимфодренажная гимнастика
7️⃣Посещение бани, сауны
8️⃣Поддержка влажности в доме 60-70%
Около минуты
20 сентября 2022