10 подписчиков
Мы уверены, что нашему телу кроме расслабления обязательно нужны силовые нагрузки.
Но что важно понять? Мы говорим не про изнуряющие тренировки, а про осознанные и адаптированные занятия под человека. Такие тренировки очень важны для всего нашего мышечного корсета, чтобы поддерживать его и укреплять.
Без тренировки мышц в нашем теле не будет силы.Силовая тренировка способствует сокращению мышц,а МФР снимает напряжение.
Спустя несколько тренировок вы поймите, что даже в бытовых вещах вам станет значительно проще,например: поднять ребенка или перенести пакеты с покупками, без тяжести в руках и боли в мышцах.
МФР (миофасциальный релиз) – универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции. Именно фасции придают мышцам форму и упругость, поддерживают стабильное положение внутренних органов, обеспечивают нормальную работу суставов и мышц и сигнализируют о мышечном дисбалансе.
Расписание:
• Sculpt пн 8:30 | чт 19:00 | пт 8:30
Запись 755-770
Около минуты
20 сентября 2022