3807 подписчиков
Проблемы со сном отнюдь не редкость. Ворочаешься, уснуть не получается. В результате на утро мы встаём раздраженными, уставшими. Естественно, что ни о какой работоспособности, активности и концентрации и речи идти не может.
В таком случае можно попробовать массировать точки. Но какие?
* Точка на макушке (бай хуэй) . Точка расположена в области пересечения линии от уха до уха и линии от кончика носа до затылка. Массируем точку пальцами рук перед сном.
* Массируем кончик носа.
* Массируем подушечку среднего пальца.
* Далее можно проработать ногтевую пластину мизинцев.
* А в самом конце про массируйте точку в середине лба.
Каждую зону массируем 30 - 40 секунд.
И вот уже заснуть вам намного проще.
Около минуты
20 сентября 2022
110 читали