836 подписчиков
Привет)🐣
Меня зовут Лина, мне 31 год. Замужем, трое детей, самозанятая.
Решила начать вести дневник питания, раньше я делала это в Инстаграм, но сейчас, из-за его ограничения, ищу альтернативу.
Мой начальный вес 138 кг. Рост 169. Так было пару недель назад. Калории я считать уже начала, но ограничивать себя начинаю только с завтра. Взвешусь тоже завтра.
Кстати лайфхак, тем, кто часто забрасывает подсчёт - неделю или две просто считайте, без ограничения. Когда выработается привычка, можно уже начинать создавать дефицит.
Сейчас я не жду глобальных результатов, мой идеальный вес 70-75 кг. Но я разбиваю цель на много маленьких подцелей. Учитывая что наела я эти кг за 15 лет (историю моего ожирения расскажу позже), то и избавляться придётся годами, и я к этому готова!!!
Мне требуется дополнительная мотивация, наглядный образ моего пути. Для корректировки и выявления ошибок. Кстати! В этом деле ошибок не избежать, ни кого не призываю повторять. Просто буду рада поддержке, советам и общению по данной теме 🥰
Около минуты
19 сентября 2022
263 читали