758 подписчиков
Какие продукты можно и не вредно есть на ночь?
Выбирая продукты, которые можно съесть перед сном, стоит обращать внимание не только на состав бжу. А также, какое влияние продукт оказывает на сон.
Лучше выбирать продукты - низкокалорийные, с высоким содержанием белка, которые улучшат качество сна.
Я подобрала продукты, скушав которые на ночь, вы мало того не прибавите в весе, но еще и улучшите качество сна.
Индейка - богата белком, поэтому очень питательная и вкусная. Скушав несколько кусочков индейки, насыщение и здоровый сон вам гарантирован.
Йогурт - содержит кальций, полезный для организма. Также содержит казеин, который снижает утреннее чувство голода.
Яйца - могут быть полезны не только утром, но и вечером. Просты в приготовлении и содержат мало калорий. Отличный вариант перекуса на ночь.
Ставьте лайк! - это к стройной фигуре!
Около минуты
25 сентября 2022