Есть еда полезная, а есть незаменимая, без которой организм просто недополучит необходимые ему питательные вещества и начнет болеть. В статье рассказывается о 8 типах продуктов, обязательных для употребления после 55 лет. 

Приветствую на канале "Здоровый Дух"! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Сегодня говорим о незаменимых продуктах. Сбалансированное питание необходимо каждому человеку для поддержания хорошего здоровья. Но для зрелого и старшего возраста оно особенно важно, о чем постоянно напоминают геронтологи и диетологи. Поэтому разбираем программу питания для тех, кому за 55-60. Я врач, и мне как раз 55. Вот перечень продуктов, которые обязательно присутствуют в моем рационе. Продукты, богатые сложными углеводами Продукты, богатые белком Продукты, богатые клетчаткой С возрастом метаболизм замедляется и...