9 подписчиков
Что есть сила воли?
Мы часто думаем о ней как о черте характера или об инструменте, который работает эффективно, если приложить усилие.И если мы провалились в попытках сделать это-позор нам.
Но сила воли-это не то,что Вы думаете и работает она не так,как Вам кажется.
Это не черта личности,которую нужно мобилизировать, заставлять работать, мерить ею внутреннюю стойкость и казнить себя за проявление слабости.
Люди тратят в среднем 04:00 в день на сопротивление какому-то соблазна или желанию: поспать, полениться, залезь в Instagram. Что это позиции стопов однако что же остаётся соблазном номер один, на который тратил больше всего энергии, несомненно еда.
Случалось ли вам в конце дня говорить себе я не готов больше ничего решать?
Вы просите жену, мужа или подругу выбрать блюда на ужин, место, рестораны либо кино которое будите смотреть, потому что сами не можете. Учёные называют это усталость от принятия решений.
На упорный контроль одной области тратится драгоценные ресурсы, это лишает нас возможности контролировать другие сферы жизни.
Эмоциональный контроль также очень быстро истощает силу воли.
Воля - это просто функция мозга, которая локализована в передней поясной коре мозга, как раз сразу за той, которая отвечает за рациональное принятие решений.
1 минута
19 сентября 2022