8 подписчиков
Посмотрите, как тянутся мышцы спины и грудные, широчайшая м. Спины, большая грудная. При вращении кости плеча наружу, тянем все мышцы, которые тянут наши плечи вперед (внутренние ротаторы плеча)
Я часто даю это упражнение, посмотрите наглядно, как вы тянете спину, руки, проще говоря)😍
Еще на фото есть работа мышц в Гомукхасане, также тянутся эти мышцы.
Прилагаю видео с упражнениями со стулом, отрывок из видеоуроков. Попробуйте сделать и почувствовать)
Пусть это вас вдохновит🧘♀️
Жду вас в своей онлайн-студии с видеоуроками( запрос в личку) а также на сайте можно найти отдельные занятия ❤️
Вместе будем сохранять вашу подвижность и здоровье 👌
Около минуты
19 сентября 2022