Мои утренние привычки, которые помогают мне держать вес и начать утро в хорошем настроение.
1.) Стакан горячей воды с лимоном🍋(этот напиток убивает микробов,которые накопились в нашем организме за ночь)
2.) Включаю музыку под настроение, обычно пользуюсь сервисов СберЗвук.💤 В этом приложении есть музыка для любого случая и под всякое настроение.
Сперва делаю растяжку, затем начинаю двигаться более быстрее...почти танцую...💃
Меня это очень заряжает...всем рекомендую...
3.) Принятие душа под музыку... с каким нибудь цитрусовым гелем для душа не и масажной щеткой...🍊🍋
P.s. учёные доказали, что цитрусовые ароматы повышвют у человека чувство удовлетворенности жизнью, а так же повышают мотивацию. Именно то, что нужно нам утром.
Около минуты
18 сентября 2022