4251 подписчик
С утра я объелся роллов😣, а уже к вечеру хотелось есть🙄, лови лайфхак, как я утолил голод и вписался в калорийность.🤗
Из исследования мы знаем, что белок, большой объем пищи при маленькой калорийности и клетчатка нас насыщают.
Поэтому я взял кефир. Он имеет не большую калорийность, но большой объем.
Добавил туда протеин - белок.
Еще добавил отруби - это клетчатка.
Ставь лайк, если рецепт был полезен!😎😏😉
Около минуты
18 сентября 2022
1744 читали