34 подписчика
Осанка — залог здоровья.
Неправильная осанка может привести к:
– деформации рёбер и грудной клетки;
– сдвигу внутренних органов и нарушению их работы;
– неравномерному напряжению мышц, спазмам в них;
– нарушению кровообращения;
– неравномерному износу межпозвонковых дисков и таким заболеваниям, как протрузии, грыжи, остеохондроз и другие.
Предлагаем простой лайфхак на каждый день для работы над осанкой.
Сядьте на край стула. В таком положении сложно сидеть расслабленно и сгорбленно с опорой на спинку. Невольно приходится напрячь мышцы, что поможет удержать правильную осанку. Это удастся сделать ещё дольше, если компьютер будет правильно настроен по высоте и расположен на уровне глаз.
Попробуйте! И практикуйте.
Около минуты
18 сентября 2022