323 подписчика
Расставание — часто тяжелое испытание.
Приходится полностью перестраивать жизнь, начиная с бытовых вопросов и заканчивая представлениями о самом себе и своем будущем. В некоторых случаях этот процесс затягивается и приводит к депрессии.
Чтобы легче пережить расставание, психологи советуют не подавлять свои эмоции и не делать вид, что ничего не произошло. Желательно заручиться поддержкой близких или специалиста, а также тщательно распланировать свое свободное время — например, уделить время хобби или какому-то делу, которое вам нравится. Это поможет отвлечься.
Если вы в свое время пережили расставание, поделитесь своим опытом. Расскажите, что вам помогало, а что — вы не рекомендуете делать никому:
Около минуты
18 сентября 2022
138 читали