ТОП-10 причин для занятий физической активностью:
1) Способствует выделению эндорфинов- гормонов счастья, которые активно вырабатываются во время тренировки и улучшают сон после нее;
2) Ускоряются обменные процессы организма;
3) Регулярные тренировки помогут избавиться от лишнего веса;
4) Мышцы становятся крепче и сильнее, фигура подтянутой;
5) Улучшается осанка;
6) Развивается координация, гибкость, подвижность в суставах;
7) Увеличивается сила и выносливость;
8) Значительно улучшается работа иммунной системы, благодаря чему люди занимающиеся фитнесом менее подвержены простудным и вирусным заболеваниям;
9) Помогает бороться со стрессами и депрессиями;
10) Повышает самооценку
Около минуты
18 сентября 2022