17,2 тыс подписчиков
Почему я качаю пресс, а его не видно?
Сегодня я хочу вам напомнить, что тренировать пресс не достаточно для того, чтобы он был виден. В моей тренировочной программе вообще нет отдельного дня для пресса.
Пресс прорабатывается в меньшей степени - в конце тренировки. Ведь он участвует во многих упражнениях и без того, зачем его ещё отдельно нагружать - тренировать дополнительным днём или качать, например, по утрам.
Достаточно 1-2 упражнений после тренировки и подключайте работу над питанием! 💪🏻
Около минуты
18 сентября 2022
10,1 тыс читали