6062 подписчика
Просыпаюсь сегодня. Воскресное утро, никуда не надо спешить, у меня выходной.
Улыбаюсь в предвкушении хорошего дня. Но тут слышу с кухни звуки телевизора. Муж смотрит новости.
Внезапно вспоминаю, что происходит сейчас в стране и мире. И настроение портится моментально. Чувство тревоги, как острое сверлышко, начинает ощущаться в груди.
Стоп. Я не позволю тревоге испортить мой выходной. Ведь она не изменит ничего вокруг. Но сделает меня грустной. Лишит меня мотивации и радости. И это скажется на моих близких.
И я переключаю фокус внимания с новостей и своих тревожащих мыслей о будущем на то , что есть вокруг меня в настоящем. На то, что я могу делать сейчас. Просто делать руками.
Я переключаю телевизор на музыкальный канал. И иду готовить завтрак. Убираю квартиру. Загружаю белье в машинку. И ищу в интернете интересное место, куда бы можно было съездить сегодня погулять с детьми.
Мы не знаем, что ждёт нас в будущем. Но мы можем быть счастливыми сейчас, в настоящем. Творить теплые воспоминания.
Погружаясь в свои негативные мысли, мы лишаем себя радости. И никому от этого не легче.
Радостного вам воскресного дня, друзья🍁
Около минуты
25 сентября 2022
3458 читали