51,6 тыс подписчиков
Как справиться с тревогой?
Для меня самый простой и эффективный способ - прописать все худшие варианты развития событий! Именно прописать.
Чем грозит?
Болезни, голод, смерть, безработица, одиночество и т.д. Чаще всего до этого не доходит и возможные последствия реальной опасности не несут. Но фоном мы накручиваем все многократно.
А ещё у буддистов есть медитация о смерти. Помогает снять многие страхи, которые мешают жить.
Около минуты
25 сентября 2022
1224 читали