Сегодня везде было жарко... Пишите, кто не знает,как подготовиться к предстоящей жаре. Два самых эффективных подхода- это обливание холодной водой и специальные физические упражнения. Тому, кто подпишется в понедельник, будет приз. Расскажу о самом эффективном упражнении.