126,6 тыс подписчиков
1. Это местная знаменитость российского посёлка Усть-Хакчан. Человек моет золото и делает йогу. Фото взял у Ильи Варламова, но хочу прокомментировать йогу.
2. Что захочет повторить зритель этого фото? Боюсь, это будет "забросить ноги".
3. Но истинные моменты так просты, что ускользают от наблюдателя. Момент первый - лечь спиной на мягкий ковёр. Это будет работать без заброса ног. И даже лучше, так как забросить ноги для многих из нас - напряжение.
4. Второй момент - раскинуть руки. Просто? Из детства? Но оно работает. Добавим пальцы. Видите пальцы на фото? Какие они? До них упражнение не добралось.
5. Расслабьте пальцы ии превратите из из "граблей" во что-то более живое.
6. Затем сделйте то же самое с пальцами ног. И полежите расслабленным "крестом" на ковре.
7. Не нравится моя простота, спорьте в комментариях 😅👍
Около минуты
18 сентября 2022
8381 читали