377 подписчиков
Что делать, если вас слишком сильно волнует прошлый опыт?
Это может быть ваш личный провал, неудача в личных отношениях, странный поступок, сказали в разговоре/конфликте лишнего.
Я уже рассказывала о руминациях, как о «мыслительной жвачке», навязчивом типе мышления, когда вектор направления строго направлен на негативные события.
Итак, обязательно нужно начать переключаться на позитивное мышление, это применимо не только к этому деструктивному мыслительному процессу, это нужно для качества жизни в целом.
Дальше простите себя в своём прошлом. Было и было. Даже если это кого-то ранило, обидело или привело к тому, что уже есть сейчас. Ничего не изменить - прошлое на то и прошлое, что вернуться в него невозможно.
Вы сами создаёте образ прошлого своими мыслями. Вы сами выбираете как его воспринимать.
Я предлагаю провести параллель между прошлым и опытом. Все ваше прошлое прекрасный опыт, который вам необходим был прямо в эту минуту, когда вы читаете этот текст.
Признайтесь себе наконец-то что вы погрязли в этих катастрофических мыслях, что вы остро ощущаете вину и перестали двигаться дальше. Боясь здесь неверный шаг.
Не пора ли простите всех и все?
Да, конечно, пора. Даже если вам кто-то сделал больно, обидел до глубины души , был с вами не искренним и возможно, даже предал вас. Отпустите все эти глубоко негативные чувства. Позвольте всем быть собой. Жизнь сама все расставит на свои места.
Вам требуется только двигаться дальше.
С чистым разумом и открытым сердцем.
Целую обнимаю 🧡
1 минута
17 сентября 2022