6 подписчиков
Питательный и полезный завтрак из овсяной каши с сухофруктами и орехами, твердым сыром и творогом даст силы на целый день. Всем приятного аппетита!
Овсяная каша с грецким орехом, курагой и изюмом: 105гр, 391 Ккал, 12,89г. белков, 15,12г. жиров и 51,95г. углеводов.
Твердый сыр: 25гр, 119,5 Ккал, 12,38г. белков, 7,3г. жиров и 1,1г. углеводов.
Творог 9%: 90гр, 143,1 Ккал, 15,03г. белков, 8,1г. жиров и 1,8г. углеводов.
Итого: 220 грамм еды и 653,6 Ккал.
Около минуты
17 сентября 2022