35 подписчиков
#заметкипреподавателямедитацииосознанности #метта #доброжелательнаяосознанность
В последнее время в моей жизни все больше практик, связанных с раскрытием сердца.
По понедельникам я веду метту, открывая неделю.
В своей личной практике я обращаюсь к бодхичитте.
По пятницам я веду тонглен.
На следующей неделе буду учиться на курсе по терапии, сфокусированной на сострадании.
Я брала интервью в эфире инстаграм @mttc.pro у Алёны Ковальчук, и, конечно, мы только про метту и раскрытие сердца и говорили.
И вот как-то вечером я слушаю Тару Брак про сострадание, и мне неожиданно совершенно ясно открывается смысл просветления...
учителя часто говорят, что в тибетском языке слова "ум" и "сердце" передаются одним словом и определяются из контекста.
И мы с вами, европейские люди, привыкли ставить мышление и мозг на первое место, поэтому стремимся получить просветленный ум, в то время как просветлеть можно именно сердцем.
Обычно я тут не пишу буддийских откровений, но я должна этим поделиться.
И обратно в светский контекст!
В понедельник 19.09 в 17:00 буду рассказывать в Сколково hr'ам, как применять доброжелательную осознанность в построении команд. Здорово, что они открыты к таким темам!
По ссылке - недавнее выступление там же про пользу переключения на медитацию во время работы
1 минута
17 сентября 2022